Un hiver en bonne santé avec la naturopathie

Froid et humide, l’hiver a tendance à mettre notre immunité à rude épreuve ! Comment passer cette saison en pleine forme ? Quels plantes privilégier ? Conseils de Nathalie Bleuze, naturopathe.

Comment préserver son immunité et la rebooster en hiver ? Comment retrouver forme et vitalité Et surtout, comment éviter les maux de l’hiver ? Tout d’abord, il est nécessaire de se protéger autant que possible d’un certain nombre d’agresseur (toxines, pollution, mauvaise hygiène de vie, stress, fatigue…). Mais même si vous vous protéger de tout cela, il va falloir faire très attention à votre alimentation. Pourquoi ? Parce qu’elle affecte votre flore intestinale et qu’une mauvaise alimentation peut avoir des répercussions sur votre immunité. Et si la flore devient pathogène, elle sera plus fragile face aux parasites, aux bactéries et aux virus. Une bactérie pourra alors proliférer à l’excès et provoquer une maladie soit en libérant une toxine, soit en lésant voire en traversant l’épithélium de la muqueuse. 

Source : sante.journaldesfemmes.fr…