Séances en groupe : ateliers

Ateliers thématiques mensuels Cycle 2019-2020 de séances hebdomadaires

Ateliers thématiques mensuels le samedi après-midi

Avec les ateliers thématiques, il s’agit, en une après-midi d’explorer une problématique pour laquelle la sophrologie a quelques pistes de réflexion ou des outils à apporter. Avec cet atelier de 4h, nous avons le temps d’explorer à fond une problématique, pour que chacun reparte avec des outils et des solutions.

Les ateliers ont lieu les samedis après-midi, de 14h00 à 18h00 et se déroulent au cabinet (18 quai de Versailles, à Nantes). Pour une meilleure fluidité des ateliers, chaque atelier accueille un maximum de 5 participants. L’atelier est annulé 3 jours avant en cas d’inscription d’un seul participant.

Le prix d’un atelier est fixé à 85€. A partir du 3ème atelier dans l’année, le prix passe à 70€/atelier. Le prix inclut l’accès à un audio en ligne téléchargeable après la séance.

PROGRAMME

21 septembre 2019 : Atelier découverte de la sophrologie

Une première approche théorique et pratique de la sophrologie : le lien entre le corps, le mental, et les émotions ; les différentes étapes d’un cheminement sophrologique ; les outils de gestion des tensions du quotidien par les techniques de base de la sophrologie.

12 octobre 2019 : Gestion du poids par la sophrologie

Comment retrouver un lien harmonieux à mon corps? et à la nourriture? Comment gérer les moments de petites faims par les techniques d’écoute du corps? Et les émotions dans tout ça?

16 novembre 2019 : Gérer le stress au travail avec la sophrologie

Qu’est-ce que le stress? Y a-t-il vraiment un bon et un mauvais stress? Comment je peux faire en sorte que ce stress ne me paralyse pas? Est-ce que je peux retrouver du plaisir et du sens au travail?

7 décembre 2019 : Sophro et intelligence émotionnelle

Qu’est-ce que c’est que toutes ces émotions?! Et surtout, comment je peux les gérer? Comment je peux les exprimer? Comment je peux faire en sorte qu’elles ne me rendent pas malade? Et comment je peux les mettre à profit pour répondre à mes besoins et faciliter mes relations aux autres?

Le programme des ateliers à partir de janvier 2020 sera disponible courant novembre.

L’inscription (pour 1 ou plusieurs ateliers) est validée à réception :
– d’un chèque de réservation de 35€/atelier (encaissé à réception) et remboursable uniquement si annulation au plus tard 1 semaine avant la date de l’atelier.
– du formulaire d’inscription complété.

Aucune tenue spécifique n’est nécessaire pour les séances, qui se pratiquent généralement en position assise ou debout.

N’hésitez pas, au besoin, à me contacter directement par mail à thomasley@sophroley.fr ou par téléphone au 06.38.37.13.65.

Source : sophroley.fr/seances-en-g…