Pen An Ilis. Dix personnes à l’Atelier méditation

Samedi matin, l’atelier d’Alan Le Rousic apportait calme et sérénité à la bibliothèque de Pen-An-Ilis. Organisé par le service Vie locale, cet atelier a réuni dix personnes, dont trois enfants. La séance, d’une durée d’une heure, a débuté par un moment de décontraction et de individuel des différentes parties du corps, des pieds à la tête en passant par les jambes, bras et mains. Puis, Alan a proposé aux participants de découvrir les sensations de leur corps, au son de sa voix. Ceux-ci se sont laissés guider et emmener dans un monde de quiétude, engendré par la respiration profonde. La séance a été agrémentée d’une pause thé.

Source : www.letelegramme.fr/finis…

Articles proches

Partager
equinoxial

Commentaires fermés