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Livres : Shiatsu et Réflexologie Pour les nuls

Le shiatsu

Le

Presses Universitaires de France. 2017

Le shiatsu est une technique de massage japonais qui consiste à exercer des pressions sur le corps afin d’y rétablir la libre circulation de l’énergie. Très efficace pour lutter contre les désagréments causés par nos modes de vie actuels, il libère le souffle et la respiration, détend le mental, dénoue les tensions et le stress accumulés. Reconnu comme une thérapie à part entière au Japon, le shiatsu n’est pas qu’un travail sur le corps : il touche à l’esprit, aux émotions et, en tant que tel, il est aussi une sagesse. Michel Odoul nous fait découvrir une médecine douce à l’écoute des signaux que nous envoie notre corps, une médecine qui est également un art de vivre.

Shiatsu et Réflexologie Pour les nuls

Shiatsu et Pour les nuls

First. 2012

Goûtez au bien-être du corps... et de l'esprit ! Utiliser la main et le massage pour soigner, soulager, reposer ou détendre... Tels sont les objectifs du shiatsu et de la réflexologie, qui passent par le corps pour atteindre l'esprit. La sérénité par le geste, par la pression, sur des points précis et selon des techniques ancestrales. Thérapies et médecine douces ont désormais acquis leurs lettres de noblesse et, en dehors des centres, chacun peut agir pour son propre bien-être ou celui de ses proches en appliquant quelques techniques simples et en maîtrisant les grands principes du shiatsu et de la réflexologie. C'est ce que vous propose ce guide pratique, illustré de planches pour s'y retrouver, et enrichi et adapté par l'un des maîtres français du Shiatsu, créateur de l'Institut français du Shiatsu à Paris, Michel Odoul.

Une année de bien-être avec le shiatsu

Une année de bien-être avec le shiatsu

Hachette Pratique. 2018

Vous nourrir d’aliments sains, prendre conscience de la puissance de votre respiration, entretenir la souplesse et la tonicité de votre corps, savoir faire des pauses pour restaurer votre organisme... Vous pouvez entretenir votre santé en vous faisant plaisir et agir avant que les maux ne surviennent. Le shiatsu (en japonais « pression des doigts ») est une discipline complète qui consiste à éveiller le corps par des pressions sur des points précis des méridiens et par des étirements ciblés, en prenant soin de tout ce qui compose l’art de vivre : des petits gestes de tous les jours pour harmoniser, détendre ou tonifier l'organisme selon vos besoins et les saisons. Découvrez les mécanismes physiologiques du bien-être. Appliquez facilement les techniques de l’auto-shiatsu grâce aux pas-à-pas détaillés. Établissez un programme de bien-être au fil de l'année : gestion des énergies, du stress et des émotions, sommeil, alimentation, activités.

Le grand livre du shiatsu et du do-in

Le grand livre du shiatsu et du do-in

Éditions Leduc.s. 2017

Anxiété, manque de confiance en soi, migraine, problèmes de sommeil, troubles liés au cycle féminin, récupération après le sport... Le shiatsu (pressions de points sur le corps à faire à deux) et le do-in (automassages) sont des solutions naturelles pour garder un moral d'acier, rester en pleine forme, prévenir et guérir les maux du quotidien. Découvrez dans ce livre très complet qui s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux initiés : le B.A.-BA du shiatsu et du do-in : bien comprendre la circulation de l'énergie dans le corps et localiser les points pour l'équilibrer ; le rôle clé des émotions, facteurs possibles de déséquilibre ; une boîte à outils complète : pour apaiser le mental (combattre le stress...) ou le physique (jambes lourdes, yeux fatigués...) ; des pratiques détaillées à utiliser à tout moment de la journée, seul, en couple, sur son enfant... de nombreuses illustrations : des photos « pas à pas » et des dessins explicatifs pour adopter tout de suite les bonnes postures et les bons gestes. Inclus : 10 vidéos pour bien repérer les points de pression, appliquer des routines bien-être « clés en main » selon les saisons, prévenir le mal de dos, s'endormir facilement et travailler sa respiration.

Shiatsu fondamental - tome 1 - Les techniques

Shiatsu fondamental - tome 1 - Les techniques

Albin Michel. 2015

Première véritable synthèse écrite sur le Shiatsu japonais, ce livre est majeur tant dans son contenu que dans la perspective qui est la sienne : donner la dimension réelle d'un art du soin indissociable de la culture qui l'a initié. Le propos est vaste et Michel Odoul nous le propose en trois tomes, présentés selon la pédagogie orientale. Le premier d'entre eux est le tome technique, véritable document de référence du geste Shiatsu et des protocoles classiques allant du Shiatsu de confort aux techniques avancées. Illustré de plus de 850 photos, il est didactique et s'adresse à tous, du néophyte au praticien professionnel confirmé, en passant par l'élève en . Le deuxième tome est celui des fondements théoriques. Du Kampo à la MTC, il est le premier écrit à présenter aussi clairement les origines conceptuelles du Shiatsu.

Shiatsu

Comprendre le fonctionnement de l'énergétique asiatique de façon extrêmement simple et abordable. Ce volume contient l'enseignement de la première année de formation de l'Ecole de shiatsu, reconnu comme une médecine officielle au Japon depuis 1974.

Zen Shiatsu

Zen Shiatsu

Guy Trédaniel. 2016

En Occident, la médecine a suivi une voie hautement scientifique, cherchant à déterminer la nature d'une maladie sur la base de ses symptômes, pour établir un diagnostic et mettre en place un traitement. Cette conception de la médecine oublie cependant que la tendance naturelle d'un organisme vivant est de se guérir lui-même. C'est l'approche de la médecine orientale en général, et du shiatsu en particulier, qui développent une thérapeutique visant à l'harmonisation de l'ensemble de l'organisme du patient. La conception commune que le shiatsu ne consiste qu'à exercer une forte pression des doigts sur des points du corps ne reflète pas la vérité. Le shiatsu est fondé sur un système médical oriental complet qui explique le corps humain en termes d'un réseau de méridiens à travers lequel s'écoule une énergie appelée "Ki" en japonais. En identifiant les zones où l'énergie stagne et en facilitant l'écoulement du Ki à travers les méridiens, la personne recouvre la santé de manière durable. Dans cet ouvrage abondamment illustré, Shizuto Masunaga nous apprend à rétablir le bon équilibre de notre système d'énergie grâce au shiatsu des méridiens, Zen shiatsu, pour stimuler sa propre force de guérison et rester en bonne santé.

Tratamiento del cuello con Shiatsu. Francés

Tratamiento del cuello con Shiatsu. Francés

Aze Shiatsu.

La zone cervicale soutient la tête, qui constitue une des parties les plus lourdes du corps. Grâce au cou, nous pouvons réaliser tous les mouvements de la tête qui nous permettent de vivre normalement. Le cou nous permet de respirer, manger et parler correctement. C’est la partie la plus mobile de la colonne vertébrale mais la moins solide, et par conséquent probablement aussi la plus délicate. Normalement la douleur de cou s’accompagne de tension et de rigidité. Autor. Shigeru Onoda. Edita. Escuela Japonesa de Shiatsu. Idioma. Francés. Formato electrónico PDF. 71 Páginas.

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