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Livres : Le grand livre de l’ayurveda santé-détox

Le massage ayurvédique, abhyanga

Massage de l'ensemble du corps à l'huile, l'Abhyanga est le massage le plus connu de l'Ayurveda, médecine et art de vivre traditionnel indien. Idéal pour rééquilibrer le corps et ses fonctions, il apporte relaxation, revitalisation et détente musculaire. Ses bienfaits sont multiples : évacuation des toxines, stimulation des muscles, amélioration de la circulation, du sommeil et de la concentration, etc. Ce livre-DVD est conçu pour initier à la pratique du massage Abhyanga. Il contient : une introduction aux grands principes de l'Ayurveda ; une présentation des techniques du massage Abhyanga ; des conseils pratiques ; le détail des gestes du massage ; une séance filmée et commentée par un professionnel.

Massages du monde

Massages du monde

Hachette Pratique. 2014

Apaiser, soulager, tonifier... Qu’elles trouvent leurs origines dans les traditions millénaires de l’Asie, de l’Amérique ou de l’Océanie, les pratiques de massage ont une même intention : rétablir l’équilibre du corps et de l’esprit. Maîtriser l’art du massage passe par la compréhension du corps et des points énergétiques qui le parcourent. Une expérience sensorielle et intime que complète l’aromathérapie. Massages du monde vous introduit dans l’univers du bien-être. Illustré de pas-à-pas, il présente en détail des gestes de massage faciles à reproduire chez soi. Massages occidentaux : suédois, californien, massages aux pierres chaudes; Shiatsu originaire du Japon; Lomi-lomi des îles Hawaï; Massage ayurvédique; Massages asiatiques – tui-na, reiki, massages thaïlandais et coréen; Réflexologie; Automassages pour soulager les tensions du quotidien. Une invitation à la découverte de son corps et des bienfaits du toucher.

Ma bible de l'ayurveda

Ma bible de l'ayurveda

Éditions Leduc.s. 2018

L’ayurvéda, médecine traditionnelle indienne vieille de plus de 5000 ans, est connue à travers le monde pour ses vertus préventives et curatives. Tout au long de cet ouvrage complet et clair, l’auteur détaille les secrets de cette médecine qui allie régime alimentaire, plantes médicinales, massages ou encore méditation. Dans ce livre : - Les grands principes ayurvédiques : les Doshas (humeurs), les Gunas (humeurs psychiques), les Dathus (tissus) et leur rôle, l’hygiène de vie ayurvédique... - L’alimentation selon l’ayurvéda : le système digestif en ayurvéda, les règles diététiques ayurvédiques, les aliments et boissons à privilégier ou éviter, des recettes de cuisine... - Les différents soins ayurvédiques de détoxification : soins corporels (purvakorma) et thérapies de détoxifications naturelles (panchakorma). - Les plantes ayurvédiques et les soins ayurvédiques adaptés aux maux les plus courants : troubles digestifs, problèmes de peau, fatigue, allergies... Fabien Correch, praticien français, dispense ses soins ayurvédiques en cabinet à Paris, à Nancy et dans le Sud-Ouest depuis une quinzaine d’années. Il a reçu une formation approfondie en ayurvéda. Diplômé de l’institut Européen des Etudes Védiques, il est certifié praticien d’ayurvéda spécialisé en panchakarma et a suivi une formation au Nisarga-Gram Institut à Pune (Inde).

Ma bible des médecines énegétiques

Ma bible des médecines énegétiques

Éditions Leduc.s. 2018

L'énergie vitale ne circule plus ? L'harmonie est rompue, les maladies apparaissent à court ou à long terme. Grâce à ce livre, décelez vos blocages énergétiques et stimulez vos capacités d'autoguérison. Dans cette bible : Médecines chinoise, ayurvédique, tibétaine... les secrets des médecines traditionnelles. Acupuncture, EFT, qi gong, massages, reiki, lithothérapie, do-in, réflexologie, Fleurs de Bach... toutes les pratiques qui visent à harmoniser l'énergie vitale pour préserver bien-être physique et moral. Des exercices spécifiques pour combattre 85 troubles de la santé tels que l'anxiété, l'arthrose, l'asthme, les ballonnements, l'insomnie, la maladie de Parkinson... Une semaine énergétique sur mesure : menus, exercices physiques, massages, tisanes...

Ma petite bibliothèque Doctissimo : Le grand guide des massages

Ma petite bibliothèque Doctissimo : Le grand guide des massages

Marabout. 2013

Un indispensable dans la bibliothèque familiale. Un ouvrage de référence pour s'approprier facilement chez soi toutes les techniques de massage du monde entier. Massages énergétiques issus de la médecine traditionnelle chinoise, do in, relaxation active, massages ayurvédiques mais aussi shiatsu, réflexologie : toutes ces techniques de massages sont abordées et expliquées en images pour se détendre et optimiser sa santé.

Le grand livre de l'ayurveda santé-détox

Le grand livre de l'ayurveda santé-détox

Éditions Leduc.s. 2017

Troubles digestifs, problèmes de peau, fatigue récurrente, allergies... Et si vous preniez en main votre santé dans sa globalité ? L'Ayurveda, médecine traditionnelle indienne vieille de plus de 5 000 ans, est connue à travers le monde pour ses vertus préventives et curatives. Elle allie régime alimentaire, plantes médicinales, massages et méditation. Dans ce livre pensé par un spécialiste occidental pour les Occidentaux, retrouvez : Les principes généraux de l'Ayurveda pour comprendre sa philosophie et des tests pour découvrir son Dosha. Des routines d'hygiène et de massages pour bien commencer la journée. Des conseils et des tableaux pour savoir quels aliments consommer et à quel moment de l'année. Des méthodes de détoxification de l'organisme pour se sentir mieux. Les plantes à consommer pour garder la santé ou se soigner. Les soins ayurvédiques adaptés aux maux les plus courants : brûlures d'estomac, migraines, insomnies, etc. Faites entrer les préceptes de l'Ayurveda dans votre alimentation et votre mode de vie : vous en ressortirez en meilleure santé, mieux dans votre corps et votre esprit ! Le guide complet et pratique du plus ancien système thérapeutique au monde, pour une santé optimale !

Massage ayurvédique

La collection "mon Cours de Massage" : une démarche pédagogique et pratique, avec des pas â pas en images pour s'approprier facilement toutes les techniques. Massage à l'huile de l'ensemble du corps, l'abhyanga est le massage de référence en ayurvéda (la médecine traditionnelle indienne), dont les bienfaits agissent en profondeur sur le bien être et la santé. Il améliore la circulation énergétique, renforce le système immunitaire et le système nerveux, et diminue les effets du stress et de la fatigue émotionnelle en apaisant l'esprit. Cet ouvrage vous propose : une introduction à l'ayurvéda et à ses grands principes ; le déroulement complet d'une séance de massage, structurée par partie du corps et entièrement illustrée de pas à pas en photos. Une séance d'automassage.

Inde du sud 5ed

Inde du sud 5ed

Lonely Planet. 2014

Une nouvelle édition entièrement mise à jour de ce guide de référence, à la fois pratique et culturel, pour découvrir l'Inde du Sud Un guide complet qui couvre toutes les régions de l'Inde du Sud : Mumbai (Bombay), le Maharashtra, le Karnataka et Bengaluru (Bangalore), l'Andhra Pradesh, le Tamil Nadu et Chennai (Madras), le Kerala et les îles Andaman, ainsi que l'Odisha (Orissa). De nombreux chapitres introductifs pour bien préparer son voyage et un tout nouveau chapitre "Yoga, spas et quêtes spirituelles". Des sections en couleurs présentent les principaux monuments et temples de l'Inde du Sud (les temples hindous de Madurai, Hampi et Mamallapuram, les grottes bouddhiques d'Ajanta et d'Ellora...). Des chapitres consacrés à la sécurité ("Femmes et voyageurs en solo") et aux escroqueries les plus fréquentes, pour un séjour en toute tranquillité. Plus de 60 pages sur la culture indienne : population, cuisine, arts, artisanat... Un chapitre "Langue" utile pour converser en hindi, incluant un glossaire très complet.

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